扭傷緊急處理

最近打球時，受了點傷，其實籃球這項運動恩為需要速度、體能，常常會在爭奪球時，而造成傷害，我今天就舉一個最常在籃球場遇到的「腳踝扭傷」，也就是俗稱的翻船。

養病中，請見諒

作者近期身體不適(手、腳因打球脫臼，再加上感冒)無法專心於創作文章，請給我幾天休養放心決不會富堅的！！

大師兄~阿是豪哥回來了

今天一起床，看了看手機小震驚一下，豪哥回來啦，因為左大腿受傷缺賽17場，籃網也苦吞4勝13敗的成績，可說是慘不忍睹，今日的豪哥替補上陣20分鐘，繳出不俗的 10 分 3 籃板 7 助攻，雖然最後還是以118：122輸給了主場的火箭，但從這一場可以看出豪哥在籃網起的化學反應是多麼重要，讓我們一同來欣賞今日的林書豪～

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Immanuel 沐恩MIT雲彩水壺-天使白

豪哥那一撞真的心有揪了一下....

轉自Youtube/https://www.youtube.com/watch?v=k5C30u1-cy8

為各位推薦，宅男打籃球

(WEBTOON 宅男打籃球)

今天想推薦一部，我繼灌籃高手後最喜歡的一部籃球漫畫，從WEBTOON上看到的「宅男打籃球」，其實在這幾年都陸續有些運動類的漫畫，但感覺劇情都是普遍的大同小異，往往都可以猜到接下來的劇情走向，每翻下一頁心裡都會想著果然是這樣啊，因為是固定走向，看久了還是會有點膩，直到這一部漫畫的出現。

繼Jordan之後的這一隻烏龜

今日的Westbrook為了連續六連勝的氣勢，對上來訪的火箭隊，雖然威少不負眾望的拿下連續第七場的大三元，但美中不足的是雷霆最終是以99-102敗給火箭，威少這一場的數據是27分10助攻10籃板，這一次的連續七次大三元也使威少成為繼1989年的喬丹之後

Shaqtin' A Fool | December 8, 2016

每次遇到不知道該發甚麼文，他就出現了！！這一期shaqtin a fool依樣讓各位放鬆一下～
事實證明，不管你多厲害，還是有失手的時候ＸＤ

聯盟生化人，Lebron James

NBA現今有許多好手，每一位都是極具天賦以及毅力的球員，今天想跟大家介紹一位因為他使我開始看NBA的球星，就是「Lebron James」，於2003年6月26日的NBA選秀會上以第一輪第一順位被克里夫蘭騎士選中，他的成就不必多說，

小心！進擊的頭疼

一早睡起就頭痛嗎？因為昨晚的熬夜，夜唱喝酒嗎？還是長期的壓力累積下來造成的嗎，其實全台灣每天都有超過１０萬人在頭痛，每月至少頭痛一次的人，竟然高達六成!

成功絕無僥倖

堅信著世界上分為一般人和天才，天才對於事情的領悟力很強，不需要多少時間就可以了解、洞悉事情的本質，相反的一般人就需要花比天才更多的時間、更多的心力去努力

Klay Thompson，半場40分你敢信嗎

今天的Klay Thompson 已經是無人能敵的境界了，半場就拿了40分，在終場就得了60分，這難道不誇張嗎，不多說了直接看今天的Highlight來看今天的湯神有多準！

不能忽視的足底筋膜炎

在我們學生時期，相信大家都打過工，其中又以服務業居多，像我當初在餐飲業擔任外場服務生，想當然爾是需要長期一直站著的，再加上有學校系隊的練習，對腳底的壓力可以說是越來越大，在這樣的日子沒多久後

吃辣也要適可而止

最近在網路上常常看到很多Youtuber吃一些很辣很辣的食物來作影片，像是噴火辣雞肉風味炒麵

籃球襪的重要性，身為籃球人必看

在開始有穿籃球襪習慣前，我跟很多人一樣只是穿著普通運動襪打球，那位甚麼需要穿專業的籃球襪呢？

持續，努力=健康

如果一個人在平常就有規律運動的習慣，能降低心臟病、中風、糖尿病、癌症和其他疾病的死亡風險，其實大家都知道運動所帶來的好處，但就是懶得動，沒錯大家可能會歸咎於：

改變你的投籃

相信常打籃球的你一定遇過這些狀況：

1. 怎麼辦，都投不進
2. 怎麼辦，我姿勢好醜
3. 怎麼辦，我都投不到三分

笑一笑心情好，Shaqtin' A Fool | December 1, 2016

這一次的第一名真的太扯了，J.R完全放空阿，後面的第三、四、五名，完全是NBA Fool大錦集XD

不囉嗦，直接上影片，每個禮拜的這個時候都讓人心情好

核災食品的逆襲

於2011年3月11日在日本宮城縣東方外海發生的地震矩規模9.0地震、與緊接引起的海嘯，在福島第一核電廠造成的一系列設備損毀、爐心熔毀、輻射釋放等災害事件。

現代人的通病，不要再找藉口了

根據賀寶芙（Herbalife）亞太區 11 國都會上班族健康大調查，竟然有 50% 台灣上班族每週運動次數為「零」，更有 83% 的上班族每日平均久坐超過 6 小時，卻只有 43% 台灣上班族想追求健康活躍生活，是亞太區 11 個國家中倒數第二，可見

板凳爆發，這是現在的湖人

   

    在Nick Young扭傷右小腿肌肉得缺席2到4週、D'Angelo Russell因膝蓋痠痛缺席連續第6場的狀況下，湖人必須做客對上芝加哥公牛隊，雖然現階段是失去了兩大主力，蛋是板凳絲毫沒有要放棄的意思，今天板凳戰力聯手攻下56分，幫助球隊在第四節急起直追，最終以96比90笑著離開芝加哥。

     湖人今天籃板以60比46領先公牛，沒有讓對手在禁區討到太多便宜。教練Walton也稱讚了藍道的表現，畢竟人家他老大今天可是抓了20個籃板，不好好誇獎一下怎麼行~

轉貼自Youtube/https://www.youtube.com/watch?v=179G0EQatec