小心！不要輕忽手腳冰冷

在冬天時大家應該常常會手腳冰冷吧，想必這一定困擾著很多人，很多人並不會太在意，往往是選擇忽視它，但你知道那或許是身體在警告你的身體出問題了嗎，現在就讓我們來了解到底是甚麼原因造成的吧！

聯盟生化人，Lebron James

NBA現今有許多好手，每一位都是極具天賦以及毅力的球員，今天想跟大家介紹一位因為他使我開始看NBA的球星，就是「Lebron James」，於2003年6月26日的NBA選秀會上以第一輪第一順位被克里夫蘭騎士選中，他的成就不必多說，

持續，努力=健康

如果一個人在平常就有規律運動的習慣，能降低心臟病、中風、糖尿病、癌症和其他疾病的死亡風險，其實大家都知道運動所帶來的好處，但就是懶得動，沒錯大家可能會歸咎於：

現代人的通病，不要再找藉口了

根據賀寶芙（Herbalife）亞太區 11 國都會上班族健康大調查，竟然有 50% 台灣上班族每週運動次數為「零」，更有 83% 的上班族每日平均久坐超過 6 小時，卻只有 43% 台灣上班族想追求健康活躍生活，是亞太區 11 個國家中倒數第二，可見

健身會長不高嗎?破解迷思

在早期，常常會聽長輩說，不要太早練身體會長不高，等成長期結束再說，導致我在高中時都一直是肉肉身材，重點是！！好像也沒長特別高(好了不想打了，我旁邊哭先QoQ)，不過還好，我從小就喜歡運動、打籃球，所以雖然身材是